Nesta segunda-feira (26), a equipe realizou dois turnos de atividades / Foto: Juliana Zanatta
Após o domingo dedicado ao descanso regenerativo, as Gurias Coloradas se reapresentaram, nesta segunda-feira (26), para dar continuidade aos trabalhos da pré-temporada. No primeiro turno do dia o grupo foi a campo para realizar um treino físico técnico.
Na primeira parte das atividades, o preparador físico Luiz Rodrigo de Oliveira comandou um pré-treino de força, com trabalhos de aceleração e desaceleração, além de potência de inferiores. “Essas atividades são importantes para preparar a atleta para a demanda e a valência física proposta para o dia. Os dados de cada atleta são controlados via GPS, através dos quais sabemos até onde e o quanto podemos expor ou não a atleta”, explica o profissional.
Na segunda etapa, o técnico Brenno Basso realizou um treinamento focado em confrontos com finalização, além de trabalhos comportamentais de aspectos defensivos. “Iniciamos a semana focando o trabalho nos duelos ofensivos e defensivos, em seguida transferindo para o contexto real de jogo. Seguiremos, durante a semana, aperfeiçoando nossas relações nos momentos com bola e sem a bola”, explica o comandante alvirrubro.
O segundo turno de trabalho foi dedicado a exercícios complementares de força de membros inferiores, realizados na academia.
As Coloradas retornam aos treinos nesta terça-feira (27), dando sequência ao calendário de preparação que antecede a estreia no Brasileirão Feminino, dia 17 de março.
Coloradas seguem a preparação para a estreia no Brasileirão / Foto: Juliana Zanatta
Após participação na Supercopa Feminina, as Gurias Coloradas retornaram aos trabalhos nesta semana, no CT do Sesc, para dar sequência à pré-temporada. Ao longo da semana, a programação da equipe contou com uma pausa para descanso, atividades de força com estímulos de aceleração e desaceleração e mudanças de direção, além de treino de força de membros inferiores na academia.
Já nesta sexta-feira (16), o grupo passou pelas primeiras avaliações físicas do ano. Os testes fazem parte de um acompanhamento periódico para saber o estado físico inicial de cada atleta na temporada e avaliam, entre outros aspectos, força e velocidade de cada jogadora.
Em seguida, o treinador a Brenno Basso comandou um treino tático, com algumas variações. O plantel complementou as atividades no turno da tarde, com trabalhos de força de membros superiores na academia.
As coloradas voltam a campo neste sábado (17), para dar continuidade ao período de treinamentos que antecede a estreia no Brasileirão, em março.
A primeira parte dos trabalhos foi coordenada pelo preparador físico Luiz Rodrigo de Oliveira, que conduziu atividades de ativação de força. Depois, as atletas realizaram atividades de comportamento de linha defensiva e passes com estímulos de aceleração e desaceleração nos intervalos de cada série.
Preparador físico Luiz Rodrigo conduziu a primeira parte das atividades / Foto: Juliana Zanatta
“Iniciamos a semana pensando em readaptar as atletas aos estímulos de treinamento. Priorizamos essa primeira semana em expô-las a cargas físicas, pensando no retorno do período de férias. O objetivo da comissão é que elas tenham um retorno gradativo, respeitando o processo de adaptação ao treino, sabendo que temos algumas semanas até a estreia”, explica o preparador físico.
Já na segunda parte das atividades, o treinador Brenno Basso comandou atividades de desenvolvimento de força, trabalhando momentos com bola e sem bola, utilizando estímulos de troca de direção, aceleração e desaceleração em curtas distâncias.
“Nessa primeira semana de trabalho o foco será em treinos de readaptação e, de forma integrada, desenvolver aspectos físicos inserindo conteúdos técnicos, afim de otimizar o processo de assimilação do modelo de jogo”, ressalta o técnico.
Entrosamento com os treinos de Coudet, alto nível de exigência em cada turno de trabalhos e elogios para o novo contratado da posição. Preparador de goleiros do Clube do Povo, Leonardo Martins detalhou as atividades realizadas pelos paredões colorados durante a pré-temporada de 2024 em entrevista para o Canal do Inter. Confira!
