Coloradas se preparam para o confronto diante do Atlético-MG, previsto para o dia 09 de junho, em Porto Alegre / Foto: Juliana Zanatta
Após o fim de semana dedicado ao descanso regenerativo, as Gurias Coloradas se reapresentaram nesta segunda-feira (27) para dar continuidade à preparação visando os próximos desafios do Campeonato Brasileiro.
Na primeira parte das atividades desta manhã, o grupo realizou exercícios de ativação com bandas elásticas e estímulos de força com trenó, sob orientação do preparador físico Luiz Rodrigo de Oliveira. Enquanto isso, o treinador de goleiras Marcos Vinícius Araújo conduziu atividades focadas em situações de jogo com as arqueiras coloradas.
Na sequência, o treinador Jorge Barcellos liderou um treino técnico, com ênfase em trabalhos de tensão e jogos em campos reduzidos. O plantel complementou as atividades no turno da tarde com exercícios de força na academia, voltados aos membros inferiores.
A equipe tem importantes desfalques devido às convocações de Mari Ribeiro, Carla e Marzia para a Seleção Brasileira Sub-20, enquanto Yenny Acuña e Belén Aquino foram convocadas pelas seleções do Chile e Uruguai, respectivamente, para a disputa de amistosos. No departamento médico, a atacante Priscila está em processo de recuperação devido a uma lesão na panturrilha direita.
O elenco retorna aos trabalhos nesta terça-feira (28).
Coloradas seguem trabalhando visando o retorno dos jogos no Brasileirão / Foto: Juliana Zanatta
Seguindo o cronograma previsto pela comissão técnica, as Gurias Coloradas concluíram mais uma etapa importante de preparação com foco na retomada dos jogos no Brasileirão A1. Sob o comando do treinador Jorge Barcellos, a equipe realizou uma semana de atividades no campo do Parque Esportivo da PUC, complementando com trabalhos de força na academia.
Na segunda-feira (20), o plantel começou suas atividades com exercícios de aceleração e desaceleração, seguidos por estímulos de força. Na parte técnica, o treinador colorado conduziu sessões de treinos em espaços reduzidos. No dia seguinte, o grupo focou em passes e distâncias em alta intensidade, encerrando com um coletivo.
Novidade no elenco, a meia Gabi Morais já está integrada ao grupo / Foto: Juliana Zanatta
Na quarta-feira (22), os trabalhos começaram com exercícios de ativação e sprints. Em seguida, a equipe se concentrou em transição ofensiva, cruzamentos e finalizações. Na quinta-feira (23), o preparador físico Luiz Rodrigo de Oliveira liderou o pré-treino com espaços reduzidos, seguido de prática em bolas paradas.
Na sexta-feira (24), o plantel concluiu a semana com atividades em campo, iniciando com exercícios de ativação e depois realizou um treino coletivo 11×11, dividido em dois tempos de 45 minutos.
A equipe dedica o fim de semana ao descanso regenerativo e se reapresenta na próxima segunda-feira (27) para dar sequência à preparação visando o próximo desafio pelo nacional.
Coloradas enfrentam o Real Brasília, pela 7ª rodada do Brasileirão / Foto: Luiza Diniz
As Gurias Coloradas finalizaram a preparação para a 7ª rodada do Campeonato Brasileiro. Nesta quinta-feira (25), o grupo foi a campo, no CT do Sesc, para os últimos trabalhos antes de embarcar para Brasília.
Na primeira parte das atividades, o plantel realizou exercícios de velocidade, focados em sprints e finalizações. Na sequência, o treinador Jorge Barcellos comandou trabalhos de transição ofensiva e defensiva e bola parada.
A meio-campista Pati, que sofreu uma luxação no cotovelo direito na partida contra o Flamengo, ficará de fora do duelo deste sábado. A atleta segue em tratamento, sob orientação do departamento médico do clube.
O grupo viaja com destino ao Distrito Federal na manhã de sexta-feira (26). O duelo contra o Real Brasília ocorre no sábado (27), às 15h, no Estádio Defelê.
Colorados e coloradas de Brasília e região poderão acompanhar o duelo de perto no Defelê. Para isso, é necessário adquirir ingresso no site bilheteriadigital.com. A entrada inteira custa R$ 20 e a meia sai R$ 10. Também é necessário realizar a doação de 1 quilo de alimento não perecível no acesso ao estádio. O acesso será através do Portão 1.
Nesta segunda-feira (26), a equipe realizou dois turnos de atividades / Foto: Juliana Zanatta
Após o domingo dedicado ao descanso regenerativo, as Gurias Coloradas se reapresentaram, nesta segunda-feira (26), para dar continuidade aos trabalhos da pré-temporada. No primeiro turno do dia o grupo foi a campo para realizar um treino físico técnico.
Na primeira parte das atividades, o preparador físico Luiz Rodrigo de Oliveira comandou um pré-treino de força, com trabalhos de aceleração e desaceleração, além de potência de inferiores. “Essas atividades são importantes para preparar a atleta para a demanda e a valência física proposta para o dia. Os dados de cada atleta são controlados via GPS, através dos quais sabemos até onde e o quanto podemos expor ou não a atleta”, explica o profissional.
Na segunda etapa, o técnico Brenno Basso realizou um treinamento focado em confrontos com finalização, além de trabalhos comportamentais de aspectos defensivos. “Iniciamos a semana focando o trabalho nos duelos ofensivos e defensivos, em seguida transferindo para o contexto real de jogo. Seguiremos, durante a semana, aperfeiçoando nossas relações nos momentos com bola e sem a bola”, explica o comandante alvirrubro.
O segundo turno de trabalho foi dedicado a exercícios complementares de força de membros inferiores, realizados na academia.
As Coloradas retornam aos treinos nesta terça-feira (27), dando sequência ao calendário de preparação que antecede a estreia no Brasileirão Feminino, dia 17 de março.
As Gurias Coloradas encerraram mais uma semana de trabalhos da pré-temporada. O grupo, que deu início aos treinamentos na última segunda-feira (19), foi a campo neste sábado (24), no CT do Sesc, para concluir o ciclo de atividades semanais.
Ao longo desta semana, a comissão técnica deu ênfase ao aumento de volume de treinamentos, expondo as atletas a cargas mais elevadas, tanto nas atividades de campo quanto na academia, com o objetivo de melhorar a intensidade e condicionamento de cada atleta.
Já o comandante colorado, Brenno Basso, trabalhou conteúdos ofensivos, com a finalidade de melhorar a progressão, aumentando a eficiência no desfecho das jogadas da equipe.
O domingo será dedicado ao descanso regenerativo do plantel, que retorna às atividades na segunda-feira (26), dando sequência aos preparativos para a estreia no Brasileirão, previsto para iniciar na segunda quinzena de março.
Coloradas seguem a preparação para a estreia no Brasileirão / Foto: Juliana Zanatta
Após participação na Supercopa Feminina, as Gurias Coloradas retornaram aos trabalhos nesta semana, no CT do Sesc, para dar sequência à pré-temporada. Ao longo da semana, a programação da equipe contou com uma pausa para descanso, atividades de força com estímulos de aceleração e desaceleração e mudanças de direção, além de treino de força de membros inferiores na academia.
Já nesta sexta-feira (16), o grupo passou pelas primeiras avaliações físicas do ano. Os testes fazem parte de um acompanhamento periódico para saber o estado físico inicial de cada atleta na temporada e avaliam, entre outros aspectos, força e velocidade de cada jogadora.
Em seguida, o treinador a Brenno Basso comandou um treino tático, com algumas variações. O plantel complementou as atividades no turno da tarde, com trabalhos de força de membros superiores na academia.
As coloradas voltam a campo neste sábado (17), para dar continuidade ao período de treinamentos que antecede a estreia no Brasileirão, em março.
Gurias trabalham com foco total na estreia da temporada / Foto: Juliana Zanatta
Após o fim de semana dedicado ao descanso, as Gurias Coloradas voltaram aos trabalhos, na manhã desta segunda-feira (05), para dar sequência à pré-temporada com foco total na estreia na Supercopa Feminina. No CT do Sesc, o grupo realizou atividades físicas, técnicas e táticas, visando o confronto diante do Corinthians, marcado para o próximo domingo (11), às 10h30, no Beira-Rio.
Na primeira parte das atividades, o preparador físico Luiz Rodrigo de Oliveira conduziu atividades de força, com foco em aceleração e desaceleração. Já na segunda parte do treinamento, o treinador Brenno Basso comandou trabalhos com ajustes do sistema defensivo. “Após os dois períodos de descanso no fim de semana, isso possibilita, dentro da carga da semana, poder otimizar conteúdos exigindo estímulos de força, capacidade de força delas, de aceleração e desaceleração, e quando a gente procura trabalhar esses conteúdos a gente aproveita sempre para, dentro de um contexto tático, desenvolver aspectos defensivos da equipe, tanto em pequenos grupos com tática individuais de marcação, mas também transferindo para aspectos grupais e coletivos”, explica Basso.
O comandante alvirrubro destacou ainda o que está previsto para ser trabalhado com o grupo ao longo da semana. “Vai ser a nossa primeira semana com sete dias de trabalho, contando com o jogo de domingo, então isso demanda um planejamento, um ajuste naquilo que a gente vinha fazendo nas semanas anteriores. Trabalhar desde que respeite-se uma progressão, um controle de carga, porque a ideia é que no domingo elas estejam na sua performance máxima, com frescor necessário para poder competir”.
O plantel retorna aos trabalhos na manhã de terça-feira (06).
A primeira parte dos trabalhos foi coordenada pelo preparador físico Luiz Rodrigo de Oliveira, que conduziu atividades de ativação de força. Depois, as atletas realizaram atividades de comportamento de linha defensiva e passes com estímulos de aceleração e desaceleração nos intervalos de cada série.
Preparador físico Luiz Rodrigo conduziu a primeira parte das atividades / Foto: Juliana Zanatta
“Iniciamos a semana pensando em readaptar as atletas aos estímulos de treinamento. Priorizamos essa primeira semana em expô-las a cargas físicas, pensando no retorno do período de férias. O objetivo da comissão é que elas tenham um retorno gradativo, respeitando o processo de adaptação ao treino, sabendo que temos algumas semanas até a estreia”, explica o preparador físico.
Já na segunda parte das atividades, o treinador Brenno Basso comandou atividades de desenvolvimento de força, trabalhando momentos com bola e sem bola, utilizando estímulos de troca de direção, aceleração e desaceleração em curtas distâncias.
“Nessa primeira semana de trabalho o foco será em treinos de readaptação e, de forma integrada, desenvolver aspectos físicos inserindo conteúdos técnicos, afim de otimizar o processo de assimilação do modelo de jogo”, ressalta o técnico.
